반응형 공복혈당1 공복혈당 낮추는 방법 알아보자! 공벽혈당 낮추는 방법 알아보자!공복혈당(fasting blood sugar)은 최소 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치입니다.정상: 70~99mg/dL공복혈당장애(당뇨 전단계): 100~125mg/dL당뇨병: 126mg/dL 이상공복혈당이 높게 유지되면 단순히 “혈당이 높다”는 문제가 아니라, 인슐린 저항성, 간 기능 이상, 호르몬 불균형, 생활습관 문제를 반영하는 중요한 신호입니다.1. 공복혈당이 높아지는 원인인슐린 저항성세포가 인슐린에 제대로 반응하지 못해 혈당이 떨어지지 않음간의 포도당 과다 생성특히 새벽 시간, 간에서 포도당을 방출하는 새벽현상(Dawn phenomenon)체지방, 특히 복부비만내장지방이 염증 물질을 분비 → 인슐린 저항성 악화수면 부족성장호르몬·코르티솔 불균형 → 혈당 조절 .. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
